Sugestões para a prática de meditação

December 5, 2017

Tenho percebido uma demanda muito grande de mulheres que desejam iniciar ou aprimorar a prática de meditação aqui na Concentração Invertida, recebo e mails e mensagens pelo insta/facebook com frequência relacionado a meditação.

Por isso resolvi fazer uma postagem compartilhando uma forma de meditação muito simples, tenho realizado essa técnica faz algum tempo e estou amando!!!

 

Mas, afinal, como é essa meditação que estou falando?

 

Com aromaterapia, usando o óleo essencial de lavanda para meditar, apropriando-se de suas propriedades medicinais.

Se aproximando das ervas, do contato mais profundo com os seus ensinamentos. Eu continuo afirmando que as ervas são caminho de cura e conexão do feminino.

Uma curiosidade em relação a lavanda, ela pode ser usada em todas as fases da mulher (ciclo menstrual, gestação, parto, pós parto, menopausa). Inclusive quando eu acompanho partos tenho sempre óleo essencial de lavanda comigo, uso em quase todos, depende da demanda e da vontade da mulher que está parindo. Mas na enorme maioria das vezes esse óleo é usado, de diversas formas. Lavanda é de fato uma fonte de cura!

 

Tome cuidado para não confundir essência com óleo essencial. Para a prática dessa meditação deve ser usado o óleo essencial.

 

 

 

 

 

Meditando com a Concentração Invertida

 

1) Sente-se no chão com a coluna ereta em uma postura que possa ser firme e confortável .

2) Pingue na palma da sua mão uma gota de óleo essencial de lavanda

3) Esfregue uma mão na outra para produzir calor
4) Leve as suas mãos próximas das suas narinas 

5) Respire consciente do ar que entra e do ar que sai pelas suas narinas. Esteja presente.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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