Jala Neti e outros processos de purificação do Yoga

November 10, 2016

 

O Hatha Pradipika cita seis processos de purificação - Satkriyas -são eles: dhauti, basti, neti, nauli e Khapalabhati.

Cada um desses processos são descritos com detalhes no Hatha Pradipika, eles são citados como a originalidade do Hatha Yoga, apesar da prática ser mais conhecida pelos asanas e por alguns pranayamas.

Como já conceituei os processos de purificação são muito estimados pelos yogis e realiza-los é realmente muito bom, proporciona uma série de benefícios para a saúde, para cada Satkriya descrito no Hatha Pradipika um resultado da prática do mesmo vem em seguida. Eu já conhecia alguns desses processos de purificação antes de realizar o curso de Hatha Yoga, no Instituto de Cultura Hindu Naradeva Shala, eram eles nauli e khabalabhati, mas quando iniciei o curso percebi que era mais complexo do que imagina e com a leitura facilitada por um de nossos professores, descobri outros processos de purificação lendo o Hatha Pradipika.

Recentemente  realizei no curso Jala Neti, amei! Nunca senti minhas narinas tão limpas. E devo confessar que, para quem mora em São Paulo sentir as narinas limpas é quase utopia. Muitas pessoas me perguntaram sobre a prática de Jala Neti no meu instagram pessoal, então resolvi compartilhar com vocês esse processo de purificação com uma postagem explicando sobre.

 

Vamos para a limpeza!

Para realizar o Jala Neti você vai precisar de um lota

( é esse recipiente branco na foto. Você pode comprar no site  --> www.lota.com.br )

e soro fisiológico. 

Eu realizei com soro fisiológico, mas você também pode fazer com água morna e sal. 

Você vai aquecer o soro fisiológico em banho maria.

Quando estiver morno você coloca o liquido no lota.

Por fim você vai inserir o lota em uma das narinas, mantendo a boca aberta,  o soro vai sair pela outra narina.  Provavelmente depois você vai expelir muco nasal, isso é muito positivo. Com a prática você vai passar a ajustar melhor, então a purificação vai ficando confortável e prazerosa.

 

 

 

 

Bom processo de purificação! 

 

Namaste.


 

 

  

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