Como você recebe a sua menstruação?

May 31, 2016

Os dias de sangramento menstrual envolve alguns cuidados, é verdade.

Esses dias as mulheres lidam com o seu sangue de forma intensa, a terapeuta ayurvédica, Bri Maya Tiwari, diz que se você se poupar durante todo o primeiro dia de sua menstruação sua saúde reprodutora vai melhorar muito. Eu acredito e vivencio isso!

 

Quando ela cita "se poupar" ela fala sobre realmente de se concentrar em seu primeiro dia de sangramento menstrual, nada de preocupações o que envolve trabalho, tarefas diárias e outras coisas tão distantes nesse primeiro dia. 

E olha que esse "se poupar" não vai ser ruim não, na realidade essa atitude pode ser realmente benéfica para o seu ciclo menstrual, podendo influenciar até os seus dias seguintes de sangramento. 

 

 

Quando você retira um dia especifico para o seu sangue menstrual, para sentir

suas cólicas e dores acumuladas durante todo o ciclo menstrual, quando você

se reserva para entrar em contato com o seu ciclo e realmente recebe-lo isso influencia todo seu ciclo. 

Experimente meditar (ou meditar mais) nesse período, fazer algumas posturas

de Yoga, demorar no seu banho - muitas mulheres relatam o quanto é

confortante um banho quente que alivia as cólicas - experimente cuidar-se,

certamente traz grandes benefícios.

 

 

O que você pode fazer para receber a sua menstruação?

Ela realmente pede que você se retire consigo mesma.

 

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