Amenorreia e yogaterapia

November 20, 2015

 

A prática de Yoga é também um momento de auto cuidado, onde você mesma pode estimular positivamente o seu corpo. Amenorreia é uma irregularidade menstrual cada vez mais frequente em minhas turmas de Yoga Mulher, por isso resolvi compartilhar e indicar alguns asanas para casos de amenorreia.

 

Padahastasana

 

 

 

 

 

Bhujangasana

 

 

 

Shavasana

 

 

 

 

 

É importante você ficar atenta a sua respiração durante toda a execução de asanas. Esteja presente!

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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